酸奶和牛奶哪个更好，酸奶喝多会发胖吗？_即问即答

酸奶和牛奶哪个更好，酸奶喝多会发胖吗？ 疾病：提问于 2025-01-13 12:14: 病情描述：

酸奶好还是牛奶好，酸奶喝太多会营养过盛而发胖吗？

回答3
酸奶和牛奶各有特点，在营养成分、消化吸收、口味、适用人群和对健康的影响等方面存在差异。酸奶喝多是否发胖取决于多种因素。 1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙等，酸奶除了这些，还含有益生菌。 2.消化吸收：牛奶有些人可能乳糖不耐受，酸奶更易被消化吸收。 3.口味：牛奶味道相对单一，酸奶口味多样。 4.适用人群：一般人群都适合，酸奶对肠道功能不佳者可能更有益。 5.对健康的影响：适量饮用都有益健康，过量饮用牛奶可能增加肠胃负担，酸奶若糖分过高喝多可能发胖。 6.酸奶发胖因素：若添加大量糖和高热量配料，摄入过多热量会发胖；个人代谢能力不同，代谢慢易发胖；饮食结构不合理，只喝酸奶不注意其他食物摄入也可能发胖。总之，酸奶和牛奶各有优势，选择应根据个人需求和身体状况。饮用时都应适量，避免过量带来不良影响。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
健康指导：您好，酸奶和牛奶的营养成分大为不同。酸奶是牛奶经过发酵后，主要含有较多的益生菌，能促进肠胃蠕动，有利于肠道菌群平衡，酸奶适合饭后半小时后饮用。而牛奶主要含有较多的优质蛋白、维生素及含有较多的钙、铁等营养素。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
酸奶是不如牛奶的营养更好的，因为酸奶内含有防腐剂的，长时间大量饮用对身体是不好的最好喝一些纯牛奶是最好的，牛奶是不会造成身体发胖的，只有吃高糖食物和肉类食物运动少才会发胖的，注意多运动，身体才能够健康的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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