怎么样才能让我达到标准身材_即问即答

怎么样才能让我达到标准身材 疾病：提问于 2015-12-12 15:51: 病情描述：

我23岁了，但是身体特别消廋，170cm才45kg，怎么吃夜不长肥，而且，身体骨骼特别小。曾经的治疗情况和效果：大吃大补，外兼体育锻炼，未取得效果。

回答5
健康指导：您好，根据您的身高和体重情况来看，您需要增加体重到65kg左右比较合适。想增加体重的话吃对东西很重要，除了日常饮食规律外，要多摄入能够增加蛋白质及脂肪的食物，比如：动物性食物中的肉类、肝脏、鸡蛋；主食中的有补益作用的小米、燕麦、玉米、薏米；奶制品中的牛奶、奶酪、奶油类食品；豆制品中的豆腐；海产品中的鱼虾、螃蟹等；能量较高的各类甜食，还有搭配适量的具有补血补气的小吃比如：大枣、杏仁、开心果、花生等含油脂较高的食物。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
您好，这种情况是由于遗传决定的，生长激素等分泌不足导致的先不要随便应用药物，建议到医院做全面的体检，针对原因治疗
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
健康指导：可能是身体内在的原因，由体质确定，只要身体健康，瘦点也没有什么事。饮食上多吃营养丰富的食物，多吃肉类，蛋类，奶制品，真菌类等，可以提高机体的免疫功能，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼身体，增强体质。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
健康指导：你好，建议去医院排查下疾病。平时多补充易于消化吸收的食物，平时适当的增加饮食的摄入量，要多补充营养价值高的食物，也要饮食有规律，保证饮食营养的同时也要多补充点高蛋白的饮食，平时注意合理搭配食物，不要暴饮暴食，也要均衡营养。多参加体育锻炼。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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