胸十二椎骨折八周后起床肋骨痛,恢复训练需循序渐进,上班和抱孩子时间因人而异,取决于骨折愈合情况、身体恢复状态等。 1. 骨折愈合:骨折愈合通常需要 3 个月左右,但个体差异较大。定期复查 X 线或 CT 了解骨折愈合进度很重要。 2. 肋骨疼痛:可能是卧床时间长、姿势改变或骨折牵涉引起。可适当热敷、轻柔按摩缓解。 3. 恢复训练:先进行简单的腰部伸展运动,如小幅度弯腰、侧身;逐渐增加难度,如五点支撑、三点支撑等。 4. 上班时间:一般在骨折基本愈合、身体无明显不适、能适应工作强度时可以考虑,通常 3 个月左右。 5. 抱孩子:建议至少 4 个月后,且要避免长时间抱孩子,防止腰部受力过大。 总之,胸十二椎骨折后的恢复需要耐心和谨慎。遵循医生建议,逐步进行康复训练,以促进身体恢复正常功能。
不好确定,建议去医院复查,再考虑锻炼和上班
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