流产后饮食修复要注重营养均衡,包括蛋白质、维生素、矿物质等的补充,还要注意饮食禁忌,具体有以下方面。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.蛋白质补充:多吃瘦肉、蛋类、奶类、豆制品,帮助身体恢复。
2.维生素摄入:适量补充维生素C和维生素E,如橙子、猕猴桃、坚果。
3.矿物质摄取:增加铁的摄入,可食用菠菜、动物肝脏。
4.水分补充:多喝水,促进新陈代谢。
5.饮食禁忌:忌辛辣、生冷、油腻食物,避免影响恢复。
合理饮食有助于流产后的身体修复,但个体情况不同,如有不适,及时就医。
虽然是流产.但对人体消耗同样很大.应进行调养.以利身体恢复.应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食海带,紫菜,海蛎,萝卜、山楂、苦瓜、橘子寒凉性食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为女人的全面康复提供最大的助力。
您好,目前您的情况应该说是恢复比较好的,现在要多休息的,多吃点鱼,鸡肉,蔬菜一类的。可以服用点维C和维E的,同时喝点红糖水,现在可以上医院B超检查一下子宫恢复的情况的。
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