-
晚上睡觉多梦易醒且次日没精神怎么办？
疾病：提问于 2025-01-09 16:01 -
病情描述：
晚上睡觉爱做梦，易醒。且第二天整天没精神，困，乏。
-
回答2
晚上睡觉多梦易醒且次日没精神，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等造成。 1.精神压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致大脑神经兴奋，影响睡眠。要学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少、作息不规律等都可能影响睡眠质量。应养成良好的睡眠习惯。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造舒适的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及一些躯体疾病如呼吸暂停综合征等也会影响睡眠。需及时就医诊断治疗。 5.生物钟紊乱：长期熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调。调整作息，规律生活可逐渐恢复。 如果睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
-
回答1
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
