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每做几个俯卧撑能达到健身效果？坚持多久？...
疾病：提问于 2015-12-11 05:38 -
病情描述：
每做几个俯卧撑能达到健身效果？坚持多久？？为什么做了俯卧撑第二天手臂特别特别疼。
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回答1
你好，那是你经常不锻炼导致的，还有一种原因就是肌肉活动，会导致产生大量的乳酸，这个会刺激肌肉中的神经导致疼痛，一般休息后，乳酸被代谢掉，然后就不疼了，具体每天做多少个因人而异，做到你做不起来为止，如果你是为了锻炼身体，建议你一直坚持下去。
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