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膝盖扭伤的原因及应对方法是什么？
疾病：膝关节韧带损伤提问于 2024-10-31 16:19 -
病情描述：
膝盖扭伤是怎么回事？
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回答1
膝盖扭伤通常是由于运动损伤、意外摔倒、姿势不当、肌肉力量失衡以及关节退变等原因引起的。 1.运动损伤：在进行剧烈运动，如篮球、足球时，突然的变向、起跳落地不稳等，易导致膝盖扭伤。 2.意外摔倒：行走或活动时不慎滑倒、绊倒，使膝盖受到外力冲击。 3.姿势不当：长期保持不正确的站姿、坐姿，使膝盖受力不均。 4.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，如股四头肌过强而腘绳肌较弱，影响膝盖稳定性。 5.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，关节灵活性下降，轻微外力就可能造成扭伤。 膝盖扭伤后应及时休息、冰敷，并尽快就医。医生会根据扭伤的程度制定治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。日常生活中要注意保护膝盖，适度运动，增强腿部肌肉力量。
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