青少年身高增长缓慢与过量运动有关吗？_即问即答

青少年身高增长缓慢与过量运动有关吗？ 疾病：提问于 2025-01-09 14:19: 病情描述：

我从6年级到7年级长了7公分初一到初二只长了2公分我平时举8kg两个哑铃50个俯卧撑50个是不是做得太多了？有时会感觉肌肉酸痛

回答3
青少年在生长发育过程中，身高增长速度会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。过量运动可能会对身高增长产生一定影响，但不是唯一决定因素。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女通常有更大的身高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。缺乏营养会影响身高发育。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适度运动能促进骨骼发育，但过量运动可能造成身体疲劳，影响生长激素分泌。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常是身高正常增长的关键。综上所述，身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素共同作用。对于青少年来说，要保持均衡的营养、充足的睡眠，进行适量的运动，并关注自身的内分泌状况。如果对身高增长存在疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你说的情况对于身体的生长是有一定的规律的也是有一定的生长周期不是锻炼必然会长高的锻炼是身体的强壮的基础应该注意合理的饮食充足锻炼的强度对于年轻人来说还是可以的应该注意合理的休息睡眠饮食的均衡最重要不要着急还会长高的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你说的情况对于身体的生长是有一定的规律的也是有一定的生长周期不是锻炼必然会长高的锻炼是身体的强壮的基础应该注意合理的饮食充足锻炼的强度对于年轻人来说还是可以的应该注意合理的休息睡眠饮食的均衡最重要不要着急还会长高的
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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