刷牙和吃水果时牙龈出血是何因及如何预防

刷牙和吃水果时牙龈出血，可能由局部刺激、全身性疾病、激素变化、维生素缺乏、药物影响等原因引起。 1.局部刺激：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈，可通过定期洗牙去除。 2.全身性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，需要治疗原发病。 3.激素变化：孕期或青春期激素水平波动，注意口腔卫生，必要时就医。 4.维生素缺乏：缺乏维生素 C 等，多吃新鲜蔬果补充。 5.药物影响：某些降压药可能导致牙龈增生出血，必要时调整用药。 总之，牙龈出血可能由多种原因导致。若频繁出现，应及时就医，明确原因，采取针对性措施。平时要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。

导致牙龈出血的原因,局部疾病中最常见的是牙结石刺激因素。附着在牙颈部的牙结石，会经常不断刺激牙龈，引起牙龈发炎而出血。其次是牙周病。由于牙齿周围组织病变，使牙龈水肿、发炎、毛细血管扩张充血，一旦遇咀嚼或刷牙不当等刺激，也常引起牙龈出血。第三是龋洞刺激。牙颈部的龋病不及时治疗，任其发展到牙龈缘下，形成棕黑色的龋洞后，由于其边缘不整齐而且锐利，常会刺激牙龈，导致溃疡而出血。

刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即出血。口腔有牙周炎时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。

防止牙龈出血，首先要保持口腔清洁，早晚都要刷牙，饭后记得漱口，大多数人就是因为口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙结石没有及时清理，经常堆积在牙体周围，所以口腔内的细菌大量繁殖，导致牙龈炎从而出现牙龈出血的现象。

多喝点下火的凉茶，可以用莲心、菊花、藕节等来泡茶喝，吃点清淡的食物，少吃辛辣，多用中草药牙膏刷牙，多吃水果蔬菜，补充维生素C，有助于防止牙龈出血等症状。