孩子因零食挑食，不爱吃蔬果怎么办？_即问即答

孩子因零食挑食，不爱吃蔬果怎么办？ 疾病：提问于 2025-01-09 15:16: 病情描述：

我家孩子刚开始吃外边的时候并没有出现什么挑食的现象，可是最近孩子开始吃零食，所以吃饭就不是很听话，让他多吃蔬菜和水果，可是孩子说不喜欢吃，我要是稍微严厉点他会稍微吃一点，但是不会主动的吃。

回答3
孩子因零食导致挑食，不爱吃蔬菜和水果，可能是零食影响食欲、饮食习惯不良、缺乏营养认知、烹饪方式单一、心理因素等原因造成的。 1. 零食影响食欲：零食通常高糖、高盐、高脂肪，孩子吃多了会影响正常食欲，减少对蔬菜和水果的兴趣。 2. 饮食习惯不良：长期不规律的饮食，比如吃饭时间不固定、边吃边玩等，会破坏孩子的进食习惯。 3. 缺乏营养认知：孩子可能不了解蔬菜和水果对身体的重要性，缺乏这方面的知识。 4. 烹饪方式单一：如果蔬菜和水果的烹饪或处理方式单调，孩子容易感到厌倦。 5. 心理因素：家长过于严厉，可能导致孩子产生抵触情绪，更加不愿意主动吃。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，控制零食摄入，采用多样化的烹饪方式，耐心引导孩子认识蔬果的营养价值，让孩子逐渐爱上蔬菜和水果。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你好！不要把吃蔬菜的事挂在嘴边反复唠叨，要在表面上淡化这件事，使气氛缓和，营造一种愉快、宽松的迸餐氛围。同时，父母自己在吃菜时不能偏食，要吃得津津有味，使孩子受到良好的情绪感染，在此基础上诱导孩子吃蔬菜。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
您好；偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。建议您可以让孩子补充倍倍爱（多种维生素软咀嚼片）试试的，目前关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化?
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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