为什么减肥减不掉

您的情况说得应该有一点不实，如果要是控制得当，加上运动的话，只要坚持，肯定可以减肥的。建议主要在坚持，几天之内想减肯定是不可能的。请问身高体重多少？

你好，1、为什么减肥减不下来→自我放任肥胖有些人对肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增长，口中说自己很胖，嘴巴却不减食，所谓：[你不理财，财不理你]是一样的意思，消极的减肥观念和不积极的减肥方式对肥胖的改善并无帮助。2、为什么减肥减不下来→自我意识太高有些人自我意识太高，明明肥胖已经造成身体健康的伤害了，却死鸭子嘴硬，不减肥，等到了无法忍受或无法控制的地步才求助专业医师，是造成减肥效果不佳、成效不彰的重要因素。3、为什么减肥减不下来→没有持之以恒肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。4、为什么减肥减不下来→鸵鸟心态作祟女性常常有减肥的迷失，明明要减肥又怕别人知道，得不到认同和正确的帮助。明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥。5、为什么减肥减不下来→没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的原因，就无从下手，肥胖的因素没有改善，减肥就徒劳无功。6、为什么减肥减不下来→错误的减肥方法没有正确的观念，就找不到正确的减肥方法，减肥的方法有很多种，减肥方法不对，没有对症下药，减法就不会有效。7、为什么减肥减不下来→缺乏肥胖知识一般人对肥胖知识的缺乏，也是造成无法成功的原因之一。很多人连中医减肥、西医减肥都分不清楚，对减肥食品或减肥药品都搞不懂，道听涂说，听信偏方，依赖电视广告或购物频道，缺乏专业的分析和指导，都是减肥徒劳无功的原因。8、为什么减肥减不下来→无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。9、为什么减肥减不下来→长期反覆减肥常常变更减肥方法，造成溜溜球效应，一般性的肥胖体质搞到变成顽固型的肥胖体质，不信任专业，自做聪明也是减肥无法成功的败笔。10、为什么减肥减不下来→没有运动习惯运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。

你好，女性常常有减肥的迷失，明明要减肥又怕别人知道，得不到认同和正确的帮助。明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥。

您好，减肥是需要一段时间和过程的，并不是几天就可以马上瘦下来，建议你安排合理的饮食外，少吃点脂肪比较高的食物和零食，一定要加上有氧运动，比如跳神，游泳，快步走，都是可以帮助你减腿部的。另外安排好睡眠时间别熬夜和贪睡，祝您减肥成功！

如果是想减肥的话，最好最科学的方法就是少吃多活动，控制饮食只要保证身体的基本营养就可以，多参加体育锻炼，只要是一直坚持就可以达到减肥的目的，最好不要服用减肥药物，有可能导致严重的并发症。