经常感冒可能由多种因素导致,如免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病、营养失衡等。 1. 免疫力低下:免疫系统功能较弱,难以有效抵御病原体入侵,容易引发感冒。可通过适量运动、充足睡眠等方式提高免疫力。 2. 不良生活习惯:如长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等,会使身体机能下降,增加感冒风险。需调整生活作息,戒除不良习惯。 3. 环境因素:长期处于污染、寒冷或潮湿的环境中,易使呼吸道黏膜受损,病毒细菌易侵入。应改善环境条件。 4. 基础疾病:患有慢性呼吸道疾病、糖尿病等,身体抵抗力降低,易感冒。需积极治疗基础病。 5. 营养失衡:蛋白质等营养物质缺乏,影响免疫系统正常功能。要保证饮食均衡,多摄入富含蛋白质的食物。 经常感冒需要综合考虑多种因素,明确原因后采取针对性措施。同时,保持良好的生活和饮食习惯,有助于预防感冒。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院