高中生每天喝酸奶，早上喝有营养吗？最佳时间是何时？能天天喝吗？_即问即答

高中生每天喝酸奶，早上喝有营养吗？最佳时间是何时？能天天喝吗？ 疾病：提问于 2025-01-09 09:35: 病情描述：

我是一个高中生，现在基本每天都喝点酸奶，一般都是早饭过后2-3小时后喝，早上喝酸奶有营养吗？最好是什么时候喝啊？晚上喝我怕长胖，现在我就有点胖，酸奶能天天喝吗。？最佳时间是什么时候？

回答3
高中生每天喝酸奶是有益的，但喝酸奶的时间和频率有讲究。早上喝酸奶有一定营养，不过最佳时间因人而异，且可以天天喝，但要注意适量和方法。 1. 营养成分：酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养物质，对身体发育和健康有益。 2. 早上饮用：能补充能量和营养，但要注意不能空腹喝，以免刺激胃肠道。 3. 最佳时间：一般来说，饭后 1-2 小时喝较好，有助于消化和吸收。 4. 天天饮用：可以，但要控制量，每天 250-500 克为宜。 5. 注意事项：选择低糖、无添加的酸奶；如果肠胃不好，可适当减少饮用量。总之，高中生喝酸奶有好处，但要根据自身情况选择合适的时间和适量饮用，以充分发挥酸奶的营养价值，促进身体健康。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
您好，一般来说，在早上的第一杯水建议是喝纯净水，这样可以防止胆结石。喝酸奶也不会有什么太大的影响。
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回答1
你好，不建议早起空腹喝酸奶，容易引起胃酸分泌过多，容易出现胃痛的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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