轻度抑郁症

轻度抑郁症

疾病:抑郁症提问于 2015-12-09 02:09

病情描述:

我大概在五六月的时候。属于一个中度抑郁患者,后来靠自己看哲学书,心理书,自我领悟,慢慢的现在情绪好多了今天看到一个测试表。。美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?2、泄气:你是否感到前景渺茫?3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?5、内疚:你是否对任何事都自责?6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0~4分,没有抑郁症;5~10分,偶尔有抑郁情绪;11~20分,有轻度抑郁症;21~30分,有中度抑郁症;31~45分,有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治得分11分。还是有轻微的抑郁症。。。。我小时候在农村长大,是个非常快乐活泼的孩子。5-12岁,读书考试基本班上前五名,很多时候是第一名。。非常懂事。听话。过得很开心。人也聪明,就是偶尔调些小皮。但是挺受欢迎的。后来家里搬到了城镇。由于自己的好胜心强,心理逐步产生了一些扭曲。我认为分析了一下,大概从我13岁以后就开始有轻微的抑郁了。。。老觉得自己比不过别人。挺自卑的,家庭条件也没有周围的人好。久而久之产生了一些比较孤僻的感觉。。。我不知道为什么。。。反正现在活着是再也没有小时候那么强烈的成就感和自傲感了。。。现在感觉自己活得很一般。。。很平凡。。。我不道这种轻微的抑郁症靠心理调节能整搞好。或者是要吃药呢?帮我正确回答一下。。。我现在对目前的工作感到比较厌倦,,,我现在只希望尽快辞职。。。换个环境。换个生活方式。。。好好的放松一下心情。。。
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