奶奶跌倒后肩膀和胳膊发紫且疼痛,要加快康复,需综合考虑受伤程度、治疗方式、休息与护理、饮食营养、康复锻炼等。 1.受伤程度:首先要明确受伤的具体情况,是否有骨折、韧带损伤等。如果只是软组织损伤,恢复相对较快;若有骨折等严重情况,恢复时间会延长。 2.治疗方式:除了吃药、贴药,还可以在受伤 48 小时后进行热敷,促进血液循环和淤血吸收。也可使用云南白药气雾剂、红花油、活络油等外用药物,但要注意皮肤有无破损。 3.休息与护理:受伤部位要充分休息,避免过度活动。保持受伤部位的清洁,防止感染。 4.饮食营养:增加蛋白质、维生素 C 和矿物质的摄入,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等,有助于组织修复。 5.康复锻炼:在疼痛缓解后,适当进行肩部和胳膊的伸展、旋转等轻度活动,增强肌肉力量和关节灵活性。 总之,要让奶奶的肩膀和胳膊尽快恢复,需要综合采取多种措施,并密切观察恢复情况。如有异常,应及时就医。
先到医院查查X片,排除骨折
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