请问如何戒烟能够不复吸_家庭医生即问即答移动端

请问如何戒烟能够不复吸 疾病：提问于 2015-12-08 23:23: 病情描述：

请问如何戒烟能够不复吸抽烟7年了，戒烟，总因为情绪原因复吸，我脾气太暴躁了，生完气就后悔了，然后就复吸了。怎么样才能够戒烟期间保持情绪的冷静。我宿舍里除了我还有两个人抽烟，每天早上，就能够闻到一股子第三手烟的味道，谢谢您。

回答1
您好，一般说来，可以采取主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为，不再对香烟依赖。给您提供几点建议，但是，戒烟还是需要自己的努力：扔掉吸烟用具，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量，也可以选择电子香烟的方法戒烟。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答2
你好，这么年轻，必须要戒烟，因为长期抽烟可以导致肺气肿，甚至出现肺癌，如果你知道的是抽烟的危害性，就有决心戒烟了，没有什么戒不了了，关键还是你自己的决心和毅力，
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答3
患者反复吸烟，难以戒掉，首先有可能对烟已经有依赖性了，不吸烟心理上感觉难受，其次就是自己的控制能力不好，坚持力差，没有决心，。建议可以买个戒烟工具试试。建议患者想吸烟时可以吃点零食，转移一下注意力，时间长了有可能就戒了，确实不行时可以买个戒烟工具试试，帮忙戒烟。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答4
你好！戒烟是能否成功，可说是个人毅力（意志力）与不良习惯争斗的结果。所谓药物戒烟，只是个心理作用而已。建议你每在想抽烟时，多看看烟盒上印的“吸烟有害身体健康”的公益广告就行。再就是见到烟友就说戒烟了。祝好！
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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