打球崴脚后内侧骨头疼,是否严重、多久能好及如何治疗,取决于损伤程度、个人体质、治疗措施、休息情况和康复训练等。 1.损伤程度:如果只是轻微的韧带拉伤,恢复相对较快。但若是韧带撕裂甚至骨折,恢复时间会延长。 2.个人体质:身体素质好、新陈代谢快的人,恢复可能会快些。 3.治疗措施:受伤后及时冷敷、包扎,使用消肿止痛的药物如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊等,能促进恢复,但需遵医嘱。 4.休息情况:保证充足的休息,避免受伤部位受力,有助于缓解疼痛和促进恢复。 5.康复训练:在恢复后期,适当的康复训练如关节活动度练习、肌肉力量训练等,能加速康复进程。 总之,打球崴脚后应重视,及时采取正确的处理和治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加重,建议及时就医,明确损伤情况,以便进行更针对性的治疗。
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