改善严重驼背、提升形象的方法较多,包括姿势矫正、锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术等。需要综合考虑驼背的原因、严重程度、个人身体状况等。 1.姿势矫正:时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势,避免弯腰驼背,可借助镜子进行自我监督。 2.锻炼:进行针对性的背部肌肉锻炼,如小燕飞、游泳等,增强背部肌肉力量,有助于改善驼背。 3.佩戴支具:根据自身情况定制合适的支具,通过外力辅助矫正姿势。 4.物理治疗:如按摩、热敷、牵引等,缓解肌肉紧张,改善脊柱状态。 5.手术治疗:适用于严重的驼背且其他方法无效的情况。但手术存在风险,如感染、出血、神经损伤等,术后也需要较长时间的康复。 总之,改善驼背需要长期坚持。在采取措施之前,建议先到医院进行详细的检查,明确驼背的原因和严重程度,然后在医生的指导下选择适合自己的方法。
你好,进一步检查的,可以手术的
腰椎管狭窄症与腰椎间盘突出症有什么联系?
目前医学上治疗股骨头坏死的治疗方法有哪些...
颈椎病引起的头晕、手麻怎么缓解?
比较严重的骨质疏松压缩骨折的病人,需要接...
导致腰椎间盘突出的原因有哪些呢?
哪些运动对于缓解颈椎病有帮助?
青少年由于姿势不端正引起的驼背,通过自我练习可以改善姿势,例如做一些拉伸运动,保持良好的坐姿...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
驼背类似于脊柱侧弯,是一种脊柱后凸畸形,比较常见的原因有:强直性脊柱炎;小时候得过脊柱结核没...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
现在各种驼背都可以通过手术来矫正,可以通过椎弓根螺钉技术,截骨矫形等,手术后腰杆都能挺直。
王建华 副主任医师 广州军区总医院
市面上销售的驼背矫正器,如背背佳,主要是针对青少年发育过程中姿势不端正的驼背有一定作用,对于...
王建华 副主任医师 广州军区总医院
对于驼背的患者来说,首先会影响患者的外观,导致患者产生自卑心理,影响患者的社交;另外,患者的...
王建华 副主任医师 广州军区总医院