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经常吃花生对身体有何影响
疾病：提问于 2025-01-08 16:46 -
病情描述：
经常吃花生对身体有什么影响？经常吃花生对身体有什么影响。
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回答3
经常吃花生对身体的影响有利有弊，包括提供营养、促进肠道蠕动、可能引发过敏、导致体重增加、影响血脂水平等。 1.提供营养：花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如维生素 E、B 族维生素、钾、镁等，能为身体提供能量和营养支持。 2.促进肠道蠕动：花生中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.可能引发过敏：部分人对花生蛋白过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 4.导致体重增加：花生热量较高，过量食用且未通过运动消耗多余热量，容易导致体重增加。 5.影响血脂水平：花生中的脂肪含量不低，长期大量食用可能使血脂升高。 总之，适量食用花生对身体有益，但要注意控制摄入量，尤其是本身有高血脂、肥胖或过敏体质的人群。
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回答2
病你好，经常吃花生特别是生的花生对胃很好，但是花生含油脂比较多，容易引起血脂高。建议适量吃，不能吃太多。花生含油脂比较多，容易引起血脂高。
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回答1
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