天天睡觉做梦，从 15 岁到 26 岁，是否异常？

天天睡觉做梦，从 15 岁持续到 26 岁，不一定有问题。可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、心理因素等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑或高压状态，大脑神经兴奋，易导致多梦。比如工作压力大、学习任务重等。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适宜等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加做梦的几率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食，都可能导致多梦。 4. 身体疾病：如神经衰弱、植物神经功能紊乱、贫血等疾病，会影响神经系统的正常功能，引起多梦。 5. 心理因素：性格敏感、内向，或曾经历过重大心理创伤，可能在睡眠中通过梦境反映出来。 如果多梦严重影响到日常生活，建议及时就医，通过调整生活方式、心理疏导或必要的药物治疗来改善睡眠。

您好，症状属于睡眠障碍，建议到正规专科医院诊断，治疗建议采用中医系统特色疗法纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常改善睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐睡前热水泡脚等，祝您早日恢复健康。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

做梦是正常现象，晚上睡觉的时候不要喝茶，喝包热牛奶

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.