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15 岁身高 155CM，怎样才能长得更高？
疾病：提问于 2025-01-08 16:42 -
病情描述：
怎样才能长得更高，我15岁，现在高度155CM
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回答2
影响身高增长的因素主要有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼和心理健康等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素，后天努力也能促进身高增长。 2.营养状况：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。比如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动锻炼：适量的运动有助于骨骼发育，像跳绳、篮球、游泳等都是不错的选择。 5.心理健康：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之，15 岁还有一定的长高空间，要综合考虑上述因素，养成良好的生活习惯，促进身高增长。如果对身高增长存在疑虑，可到正规医院咨询医生。
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回答1
平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.医生询问：
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