运动损伤与预防论_即问即答

运动损伤与预防论 疾病：腰椎间盘突出提问于 2015-12-07 17:32: 病情描述：

我10天前做完榆枷半小时后感到腰骨底部疼痛,连伸直也不可以.第二三天甚至不可以弯腰.医生检查后认为不是骨的问题,经服药和理疗后情况稍有好转,但下蹲时腰椎以及臀部肌肉感到疼痛,睡觉时感到转身都觉得疼痛.但是按压患处不感到疼痛.

回答2
从预防的角度讲，首先是天气、场地、器械、鞋、护具等外在因素。天气恶劣、低温、大风、大雾等可能导致视觉、温度、肢体活动性受到影响的情况都应避免;场地必须平整，四周安全甚至有护栏;不同的运动有不同的鞋要求，一般来讲越剧烈的运动越需要对踝关节约束力强、减震性能好的鞋;护具一般是不用的，但对于经常受伤的部位加以保护是有必要的;最后，如果能备有冰袋，弹力绷带等急救物品更佳。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你好：运动损伤的原因及预防运动损伤，顾名思义就是参与体育运动时，对身体造成的伤害。如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景，也许对运动损伤就有了更为直观的理解。运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟，就更容易在运动过程中受到伤害。运动损伤的原因引起运动损伤的原因是复杂的、多方面的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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