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膝关节隐隐酸痛不影响行走，如何预防和应对？
疾病：提问于 2024-12-15 14:45 -
病情描述：
膝关节处隐隐酸痛，但不影响行走，散步时间？膝关节处隐隐酸痛，但不影响行走，散步时间过长会感到酸通就是每次行走稍长时间就会发生。无怎么预防与治愈
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回答1
膝关节隐隐酸痛但不影响行走，可能由多种因素引起，如运动损伤、关节退变、受凉、炎症、肌肉力量不足等。 1. 运动损伤：不当的运动方式或强度可能导致膝关节损伤。应注意运动前充分热身，选择合适的运动，如游泳、骑自行车等，避免过度跑步、爬山。 2. 关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损。可补充钙剂和维生素 D，控制体重，减少关节负担。 3. 受凉：寒冷刺激会使关节血液循环变差。注意膝关节保暖，佩戴护膝。 4. 炎症：如滑膜炎等。若疼痛加重，需就医，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱。 5. 肌肉力量不足：加强股四头肌等肌肉力量训练，如直腿抬高练习。 总之，膝关节隐隐酸痛需要重视，注意日常保养，避免加重。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。
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