打胎后吃什么有助于补身体

打胎后补身体，要注意饮食均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体有食物选择、运动、作息等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蛋白质：多吃肉类、蛋类、奶类，如鸡肉、鸡蛋、牛奶，有助于身体恢复。
2.汤类：喝鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤，能补充营养。
3.蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜，可补充维生素。
4.避免食物：不吃辛辣刺激性和生冷冰冻食物，如辣椒、冰淇淋。
5.运动作息：适当运动，保证充足睡眠，利于身体机能恢复。
打胎后要科学合理饮食，促进身体尽快恢复健康。

意见建议：1.一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。2.要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。3.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。4.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。5.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。

在正常饮食的基础上.适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者.忌食刺激性食品.如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等.这类食品均能刺激性器官充血.增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人工流产后半个月之内.应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品.如辣椒、酒等.这类食品均能刺激性器官充血.增加阴道血流量。此外.要保证补充足够的铁质.以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜.平时身体虚弱、体质差、失血多者.可酌情适当延长补养时间。此外还需要注意的是.人流后2周的卧床休息是必要的。流产后的妇女不可过早参加体力劳动.否则.易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面.应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖.预防着凉和感冒.使身体尽快恢复正常

病情分析：打胎后应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。