久坐受寒后左臀部疼痛难忍如何应对？

久坐受寒后左臀部疼痛难忍，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、髋关节病变、坐骨神经炎等原因引起。 1.肌肉劳损：久坐受寒使臀部肌肉紧张痉挛，产生疼痛。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免长时间保持同一姿势。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致臀部疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗。 3.梨状肌综合征：梨状肌紧张压迫坐骨神经。可采取针灸、推拿等治疗，严重时考虑手术松解。 4.髋关节病变：如髋关节炎等，炎症刺激引起疼痛。应用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减少髋关节负重。 5.坐骨神经炎：神经炎症导致疼痛。使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等，同时注意保暖。 出现左臀部疼痛难忍应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。平时要注意保暖，避免久坐，适度运动，增强体质。

你好：腰椎不好是会导致左臀疼痛的,建议你可以去做一张腰椎CT来确诊导致腰椎不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些我建议你可以采用牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错,这个病都是长期姿势不好慢慢积累下来的,治疗的时候要坚持一段时间现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌.腰椎不好禁止爬山,禁止扭腰等锻炼方式,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力祝你早日康复

是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊,腰肌劳损按照这个治疗也会有效果的啊建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

多是由于存在坐骨神经痛，需要去医院的外科就诊检查，明确诊断后再做治疗

股骨头坏死在不同程度时期会出现不同的临床症状的,股骨头坏死亚健康期出现下肢疲劳无力症状和下肢畏寒(怕凉)症状,这两个症状随着活动过多而逐渐明显,同时随着病情逐渐和时间的推移出现频率增加.这两种症状在早期时休息一段时间可以自行消失,但是到了股骨头坏死一期时就会长期存在而会自然消失.随着病情继续发展,患者或许会出现腰部,髋部,臀部,膝部四个部位疼痛的症状,这四个症状不会同时发生而是因人而异,但是这时的下肢疲劳无力症状,下肢畏寒(怕冷)症状,以及出现的腰部疼痛,臀部疼痛,膝关节部位疼痛,髋关节部位疼痛症状在休息后也不会减轻了.病情进一步发展,休息时上诉部位疼痛症状持续不停,这时髋关节疼痛症状明显,出现走路有些跛行,髋关节活动功能受限制,翘二郎腿时髋关节疼痛症状明显,蹲下时髋关节疼痛,在床上盘腿时坐时髋关节疼痛,骑自行车的时候上车的动作髋关节疼痛,股骨头坏死已经进入早中期了..在生活中出现了上诉疼痛症状应该引起注意了