23岁记忆力差刚做的事就忘怎么办

23岁记忆力差可能由不良生活习惯、心理因素、疾病、营养缺乏、用脑过度等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响大脑功能，导致记忆力下降。应调整作息，保证充足睡眠。
2.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响记忆力。要学会调节情绪，放松身心。
3.疾病：脑部疾病如神经衰弱等可能造成记忆力减退。需就医检查，明确诊断。
4.营养缺乏：缺乏维生素B1、B6、B12等可能影响神经系统，导致记忆力变差。可适当补充营养。
5.用脑过度：长时间高强度用脑，大脑疲劳，记忆力会受影响。要注意劳逸结合。
记忆力差应引起重视，及时调整生活方式。如情况严重，建议到正规医院神经内科就诊。

您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意思想压力大、紧张情绪等原因造成的可能，以及神经衰弱等疾病造成的可能，如果头部有损伤的话，也要注意脑震荡等原因造成的可能。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，充分放松自己，保持舒畅的心情，增强记忆也是很关键的，口服养血清脑颗粒等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复。医生询问：

健康指导：导致记忆力比较差的原因是非常多的建议你在日常生活中一定要注意放松，不要给自己过大的压力另外可以经常进行一些记忆力的锻炼在饮食上了可以多吃一些有助于提升记忆力的食物比如说一些海产品干果类的食物都是可以的，

您好，您现在的问题考虑是精神或是神经因素引起的。建议您平时注意休息，合理安排膳食，保持愉悦的心情。祝您健康！医生询问：

你好，如果是有过创伤的话最好是到医院做一下ct方面的检测确诊一下是否是有器质性的病因。必要的话是要进行对症的治疗和调理的，也是可以结合中药进行辨证论治调理的，在生活中也是要注意保持好的心态的。医生询问：

我觉得颅骨的外伤，多多少少对人的智力水平会造成一定的影响。这种影响可能不是非常的严重，也可能比较严重——这是需要看外伤的严重程度和患者自身原有的身体素质了。但是也可能患者面对这种外伤的现实，有一些恐惧、焦虑的心理，担心自己的健康不知道什么时候会出问题。这种担忧其实是没有必要的，但是患者的这种心理活动也是自己不能控制的。长期的焦虑，也可能会加重一些颅脑外伤后遗症的严重程度。你的记忆力减退，可能与你的思虑过度有很大的关系。建议你还是需要回归到正常的工作和生活状态中。总是前思后想，担心这个，顾虑那个，自己未来的道路如何继续。人们都是有一个正确的思维的：面对未来，积极向上。如果我们每个人都是活在过去，没有一个对未来的规划，那么我们的世界将会怎样？建议你加强营养，锻炼身体，以此来提高身体素质；学习学习心理学，用心理学理论来帮助自己提高心理健康水平，来帮助自己提高适应社会的能力，我想你的心理负担慢慢没有了，自己的记忆力可能也会随着时间的推移，随着自身综合素质的不断提高，慢慢恢复正常的。