经常便秘腹胀可能由不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等引起。改善方法包括调整饮食、增加运动、调节肠道菌群、保持良好心态、治疗原发疾病等。 1. 调整饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(香蕉、苹果等)、全谷物(糙米、燕麦等),增加饮水量。 2. 增加运动:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,促进肠道蠕动。 3. 调节肠道菌群:可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等药物。 4. 保持良好心态:避免紧张、焦虑,学会放松,减轻精神压力。 5. 治疗原发疾病:如果是肠道疾病导致的便秘,如结肠炎,需针对病因进行治疗,可能会使用美沙拉嗪肠溶片等药物。 总之,便秘腹胀需要综合调理,如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些,可以吃些高纤维的蔬菜,如芹菜,其他的有:香蕉蜂蜜西瓜
小孩4岁,最近半年便秘,经常三四天才大便...
喝油对改善便秘有帮助吗?
长期便秘对人体的危害有哪些?
便秘有什么不能吃的吗?
如何看待慢性便秘?
慢性便秘的危害性有哪些?
慢性胃炎要做胃镜检查,胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
饮食调养:胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
食物宜富含蛋白质和维生素,热量充足,宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
贲门失弛缓症可以怀孕的,前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗;如能坚持,一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院