大腿激烈运动后酸痛多日未愈如何处理_即问即答

大腿激烈运动后酸痛多日未愈如何处理 疾病：提问于 2024-12-15 14:40: 病情描述：

大腿激烈运动后酸痛好几天了都不好该怎么办（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）？

回答5
大腿激烈运动后酸痛多日未愈，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉炎症、电解质失衡、运动过度未恢复等原因所致。 1.肌肉拉伤：运动强度过大可能导致肌肉纤维损伤。应立即休息，避免进一步损伤，可进行冷敷缓解疼痛和肿胀。 2.乳酸堆积：大量运动使体内产生过多乳酸。通过热敷、按摩能促进血液循环，加速乳酸代谢。 3.肌肉炎症：运动刺激可能引发肌肉无菌性炎症。需减少活动，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.电解质失衡：大量出汗可能导致钾、钠等电解质流失。适当补充含电解质的饮料或食物。 5.运动过度未恢复：身体恢复能力跟不上运动强度。保证充足睡眠，给予肌肉足够的恢复时间。总之，大腿激烈运动后酸痛持续多日，应注意休息，采取适当的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生
回答4
你好，这个由于无氧运动的原因导致的乳酸分泌过多的原因导致的建议平时注意合理的运动，平时每天都坚持锻炼就可以了
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答3
激烈运动后，大腿肌肉拉伤引起酸痛，动一动就痛，休息几天就好了。经常锻练就感觉不到了。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答2
您现在还是疲劳引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生
回答1
你好，这种情况是过于剧烈的运动造成腿部的肌肉软组织损伤。现在这种情况可以通过进行局部的按摩、热敷或者烤电理疗等方法促进恢复。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生