在多人场合讲话易紧张面红语无伦次怎办_即问即答

在多人场合讲话易紧张面红语无伦次怎办 疾病：结舌提问于 2024-12-15 18:34: 病情描述：

我现在越来越不愿面对很多人了，感觉特别紧张，特别是很多人在一起聚餐时，一轮到我讲话，我就面红耳赤、张口结舌、语无伦次的。

回答5
在多人场合讲话容易紧张、面红耳赤、语无伦次，可能是社交焦虑、性格内向、缺乏锻炼、心理压力大、过往不良经历等原因导致。 1.社交焦虑：这是一种常见的心理障碍，患者在社交场合中会过度担忧他人的评价和负面反应。可以通过认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法改善。 2.性格内向：性格内向的人可能在社交中表现得较为拘谨。可以尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 3.缺乏锻炼：平时缺乏在公众场合表达的机会和训练。可通过模拟演讲、参加小组讨论等方式增加经验。 4.心理压力大：工作、生活中的压力可能导致在社交时紧张。需要合理安排时间，学会减压，如运动、听音乐。 5.过往不良经历：曾经在公开讲话时有过不好的经历，留下心理阴影。可以寻求心理咨询师的帮助，进行创伤处理。总之，要克服在多人场合讲话紧张的问题，需要认识到自身的原因，采取相应的措施，逐步提高自己的社交能力和心理素质。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
你好，可能是你感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的自卑焦虑情绪有些关联。1。最大的敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我。2。要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确分析，多看看自己的长处，少看对自己不利的信息，每天坚持体育锻炼，身体强壮呀，也会改变你的内在。想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励“我一定会成功的”。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
病情分析：您的情况主要是存在有心理障碍，表现为社交心理恐慌。这个情况主要还是需要平常多和人交流。多参加些社交活动，克服自卑心理。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
您的情况主要是存在有心理障碍，表现为社交心理恐慌。这个情况主要还是需要平常多和人交流。多参加些社交活动，克服自卑心理。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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