打篮球后两腿迎面骨疼数日,可能是运动过度、肌肉拉伤、骨膜炎、缺钙、关节炎等原因导致。 1.运动过度:长时间剧烈运动,肌肉和骨骼承受较大压力,产生疼痛。应注意休息,避免过度活动。 2.肌肉拉伤:运动中肌肉过度伸展或收缩造成损伤。可通过冷敷、热敷缓解,疼痛严重时就医。 3.骨膜炎:骨膜受到刺激产生炎症。需减少活动,局部理疗,必要时使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.缺钙:钙摄入不足或流失过多,影响骨骼健康。多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品,必要时补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5.关节炎:关节存在炎症,运动后症状加重。需注意保暖,避免着凉,严重时在医生指导下用药治疗。 总之,打篮球后两腿迎面骨疼持续不缓解,应及时就医,明确病因,采取相应的治疗措施。同时,运动要适量,做好热身和防护。
这种情况建议注意休息,局部物理治疗,适量补钙,应用双氯芬酸钠缓释片观察
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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