经常莫名恐惧紧张且乱想是何原因及应对方法？

经常莫名的恐惧感、心里紧张、控制不住乱想，可能是由心理压力、焦虑症、神经衰弱、甲状腺功能异常、脑部病变等引起。 1.心理压力：生活中的重大事件、长期的工作或学习压力等，可能导致情绪波动。应学会合理安排时间，适当放松，如进行运动、旅游等。 2.焦虑症：是一种常见的心理障碍，表现为过度的担忧和恐惧。需要心理治疗，必要时配合药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。 3.神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度可能引发。要保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。 4.甲状腺功能异常：如甲亢，甲状腺激素分泌过多，会影响神经系统。需进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗。 5.脑部病变：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，影响神经功能。需通过影像学检查明确，根据病情采取手术或药物治疗。 总之，出现经常莫名的恐惧感、心里紧张、控制不住乱想的情况，应引起重视，及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

您好，根据您的症状描述不排除是焦虑症的表现，可以到正规专科医院诊断，治疗建议采用纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏通内外调理效果显著，日常建议保持良好乐观的心态，不要暴饮暴食，饮食清淡营养丰富，作息时间要规律等，祝您早日恢复健康。

你好，根据你的描述建议你最好去心理医生那看一下。建议你最好找专业的心理医生给你疏导一下。以便及早康复。

从您的情况来看您压力过大。您可以适当的对自己放松一下，多出去旅游，注意要好好休息。