近期频繁做梦且醒来困倦精神差是何因_即问即答

近期频繁做梦且醒来困倦精神差是何因 疾病：提问于 2024-12-15 18:30: 病情描述：

最近老做梦，而且一晚上不是做一次梦，有时候两三场梦，很混乱，记不清到底梦了什么，老醒不过来~醒来后感觉很困倦，精神也不好~

回答5
频繁做梦且醒来困倦精神差，可能是精神压力大、不良睡眠习惯、疾病影响、环境因素、饮食不当等所致。 1.精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等压力可能导致大脑神经持续兴奋，影响睡眠质量，出现多梦、易醒、困倦。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等，会打乱生物钟，造成睡眠紊乱。 3.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等精神疾病，或者患有心脏病、高血压等躯体疾病，都可能影响睡眠。 4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都不利于良好睡眠。 5.饮食不当：睡前吃油腻、辛辣食物，或喝咖啡、茶等刺激性饮品，会影响睡眠。如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施，改善睡眠状况。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
您好！根据您所说的情况，最近老做梦，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
健康指导：根据提供的信息来看，建议日常调节饮食结构，满足人体对维生素和微量元素的需要。建议日常注意充足的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、全谷类主食、动物肝脏、大豆制品等补充人体需要维生素B族、微量元素等。满足营养人神经的需要。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好，根据你的情况你们说明身体虚弱，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
健康指导：睡前不宜饮浓茶喝咖啡这类兴奋饮料，避免脑力劳动，可以适当的做做体操放松身体。养成良好的生活作息习惯，睡前也可以用热水泡脚缓解疲劳，喝杯牛奶。平时可以多吃一些小米、莲子、红枣粥，有助于睡眠。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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