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怎样科学坐月子及饮食注意事项
疾病：月劳病提问于 2024-12-15 17:00 -
病情描述：
如何做月子？做月子能吃什么，不能吃什么。
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回答1
科学坐月子要注意环境、休息、个人卫生、心理调适和饮食等方面，饮食上有适宜和禁忌的食物。 1.环境：保持室内温度适宜，通风良好，避免直接吹风。 2.休息：保证充足睡眠，利于身体恢复，但也应适当活动。 3.个人卫生：可洗头、洗澡，保持身体清洁，预防感染。 4.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。 5.饮食：宜吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。忌吃生冷、辛辣、油腻食物，以及易过敏、回奶的食物，如韭菜、麦芽等。 科学坐月子能帮助产妇更好地恢复身体，产妇应遵循上述要点，如有不适，及时就医。
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