普洱茶真的有减肥的功效吗

健康指导：你好，你还有习惯的，比减肥药要好，减肥药对身体的副作用是很大的，不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果。

健康指导：您好，普洱茶确实具有一定的辅助减肥的作用的，这主要是因为普洱茶经过了发酵，它含有的酚类物质、酮类物质都很丰富，可以帮助脂肪加快代谢，起到消脂减肥的作用；所以您是可以在减肥的过程当中饮用普洱茶来增大效果的。

一、普洱茶解油膩，括肠通泄。二、长期饮用云南普洱茶的人士，40%以上人体重减轻，脂肪新成代谢明显。三、云南普洱茶医治高脂血症疗效还高于安妥明，它降低胆固醇的效果则与安妥明相似，且长期饮用无副作用。四、饮用云南普洱茶对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度作用。五、普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝现象。六、普洱茶有杀死癌細胞、抗突变、防癌功能。以上是对“普洱茶真的有减肥的功效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

普洱茶减肥餐早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

健康指导：普洱茶有减肥效果，茶中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不被人体消化吸收还可以增加饱腹感，减缓了食物的排空不容易感觉饥饿，饮食上多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃高脂肪，油腻，煎炸，高盐，高糖食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，吃八分饱，多做运动。