肌肉萎缩了怎么办？

肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要.　　１,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展.　　２,合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒.　　中晚期患者,以高蛋白,高营养,富含能量的半流食和流食为主,并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡.　　３,劳逸结合.忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复,肌细胞的再生和修复.　　４,严格预防感冒,胃肠炎.肌萎缩患者由于自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,肌萎缩患者一旦感冒,病情加重,病程延长,肌萎无力,肌跳加重,特别是球麻痹患者易并发肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及患者生命.　　５,胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱,尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害,从而使肌萎缩患者肌跳加重,肌力下降,病情反复或加重.肌萎缩患者维持消化功能正常,是康复的基础.

有针对性地选择运动方式.锻炼方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则：锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动器械的重量,使肌肉产生越来越大的力量来克服它,并迅速感觉疲劳,起到锻炼肌肉的目的.一般主张,每次锻炼以能连续做10下为准,如超过10下,就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二三下,每下坚持6—10秒,超过者也需增加器械的重量.这种锻炼方法对增粗肌肉,增强肌力最为有效.相反,不增加器械的重量,只是逐渐增加运动次数或延长运动时间,则只能增加肌肉里毛细血管的密度,改善肌肉的血液循环,改善肌肉运动时氧和能源物质的供应,使肌肉不易疲劳,而不能有效增强肌肉.实践也证明,用较大力量运动10下左右即感觉明显疲劳,比用较小力量运动几百次更加有效.而日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的.如下肢肌肉萎缩,有人单用走路的方法去锻炼,以为走得越多越好,实际上这不仅不能有效地增强肌力,还会因肌肉松弛,关节不稳造成关节损伤.又如采用手指滚动核桃和铁丸,这只能增强手指动作的协调性及手部肌肉的耐力,而不能使手臂肌力增加和肌肉增粗.肌肉萎缩的锻炼要有针对性,哪些肌肉发生了萎缩,锻炼时就必须作用到那些肌肉,不要用其他健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动.例如不要以耸肩来代替肩关节外展,以肩外展来代替前臂旋转等.　　掌握好运动量.锻炼时,人们常选用举哑铃,沙袋和拉簧,拉橡皮条的方法,那么应选择多少重量的拉簧,哑铃和橡皮条呢?这应根据各人的肌力基础而定,一般应超过本人最大肌力的2／3.比如用最大的力能举起6公斤的沙袋,那就应挑选4公斤以上的沙袋进行练习.以后随着肌力的增加,沙袋的重量也需相应的增加,假如原来的肌力太弱,以致不能把患肢本身举起,这种病人锻炼时,除了患肢本身主动用力外,还需外力给以帮助.如一上肢患病,可采用双手相握上举的方法,用健肢帮助患肢运动.伤病的肢体在运动时,可能会出现疼痛,疼痛会反射而使肌肉放松,使锻炼不能收效.同时,疼痛也可能是肌肉损伤的信号,故在锻炼时应注意选择无痛的动作,并对疼痛进行积极治疗.　　掌握好运动节奏.肌肉萎缩患者的锻炼,在间隙时间上有一定要求.肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大.反之,若锻炼过于频繁,肌肉休息的时间不够,则疲劳就不能及时消除,消耗掉的物质也得不到及时补充,这样肌肉就不能增强.因此,锻炼要讲究节奏性,并非越多越好.但间隔时间也不能太长,一般来说,以每天或隔天锻炼一次为好.具体时间可视疲劳程度及疲劳消除的情况而定.注意了以上问题,又掌握了正确的锻炼方法,便可获得较好的效果.以上是对“肌肉萎缩了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

得了肌肉萎缩就用中医治疗。肌肉萎缩的治疗，肌肉萎缩是一种慢性疾病，如果不及时治疗会引起全身性疾病如白血病，晚期癌肿的发生。中医认为肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。中医痿症，其与肾的关系最为密切，先天禀赋不足，精亏血少不能营养肌肉筋骨，逐渐出现肌肉无力、萎缩。

你好这个应该是压迫来得建议进早检查建议必要时到医院系统检查排除其他系统疾病,针对性治疗别耽误病情!!别耽误病情延误治疗!!

你好！肌肉萎缩跟恢复期间你锻炼太少有关系，要加强锻炼了，恢复期间配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，能帮助你骨折尽快愈合！