骨头小且有时感觉累是怎么回事？_即问即答

骨头小且有时感觉累是怎么回事？ 疾病：提问于 2024-12-15 14:09: 病情描述：

我的骨头很小，有时候很累。

回答3
骨头小且有时感觉累，可能是营养不良、缺乏运动、内分泌失调、骨骼疾病、过度劳累等原因造成的。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响骨骼发育和身体机能，导致骨头小和容易累。可通过饮食调整，多摄入富含上述营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，肌肉力量弱，骨骼得不到足够刺激，也会出现这种情况。建议适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 内分泌失调：例如生长激素分泌不足，甲状腺功能减退等，都可能影响骨骼生长和身体代谢。需要进行相关检查，确诊后针对性治疗。 4. 骨骼疾病：像骨质疏松、骨发育不良等，会使骨骼脆弱、体积小，并伴有疲劳感。治疗可能包括药物治疗，如碳酸钙 D3 片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等，同时注意休息和防护。 5. 过度劳累：长时间工作或体力劳动，身体得不到充分休息，会感到疲惫，长期如此也可能影响骨骼健康。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。总之，如果长期存在骨头小且容易累的情况，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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在临床上，上述情况可以见于遗传因素的身体骨骼较小的，多不做治疗的
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
身高与遗传有着一定的关系,不知道你父母的身高都是多少,但一般来说女性在19～23岁,四肢长骨和脊椎骨才完成骨化,身高才停止增长,所以对你的年龄来说还没到停止生长的时候,不要太着急了饮食上注意一下,多吃一些含钙的食物入芝麻,海带等,多晒晒太阳有助于钙的吸收和骨的生长,食物要全面营养.多参加体育运动,它能影响身体机能的改善与运动能力的提高,促进长高.
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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