21 岁男生想增高该如何选择，吃药还是运动？_即问即答

21 岁男生想增高该如何选择，吃药还是运动？ 疾病：提问于 2024-12-12 14:35: 病情描述：

本人21岁男生,想增高应该怎么办.吃增高药还是多运动.

回答5
21 岁男生想增高，需综合考虑多种因素，包括遗传、营养、睡眠、运动和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女相对可能更高。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动能促进骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 线检查了解骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有增高空间；若已闭合，自然增高较困难。总之，21 岁男生想增高，应先了解自身骨骺线情况，同时注重营养、睡眠和运动，综合采取措施。但需明确，增高应遵循科学合理的方法，避免盲目相信增高药等不科学的方式。
庄阿寿 医师保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答4
根据你所说情况，人的身高，主要是遗传，营养好的话，可以比父母高。可以到医院查骨垢线，如果骨垢线闭合了，骨骼就不长了。吃什么药物也够呛了。也就是脊柱的拉长、骨与骨之间的组织增长一点。可以做腿部绑沙袋引体向上。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你好：建议多运动有好处的,口服药物都有副作用.欢迎再次提问,我们会热情为您服务,祝早日康复!
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
健康指导：你好:根据你的描述建议你还是到医院做个检查看看骨骼线是否闭合免得花了冤枉钱。还有就是身高与遗传，营养，运动量都具有很大的关系所以建议你平时一定要养成良好的饮食习惯平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质及钙的食物，平时多运动
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
你好.没有增高药.建议多喝牛奶多作引体向上.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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