做事不敢做且心理受创，如何改善？

做事缺乏勇气、心理受到创伤可能与个人经历、家庭环境、心理障碍、社交恐惧、自我认知偏差等有关。 1.个人经历：过去被亲戚欺骗的经历可能导致内心安全感缺失，对他人和新事物产生恐惧和不信任。 2.家庭环境：丈夫的不当评价会打击自信心，影响自我价值感和情绪状态。 3.心理障碍：可能存在焦虑症或抑郁症等潜在心理障碍，影响正常的行为和思维。 4.社交恐惧：在面对社交场合如面试和与人交往时，表现出过度的紧张和逃避。 5.自我认知偏差：对自己的能力和价值评价过低，缺乏自信和积极的自我形象。 要改善这种状况，需要综合采取措施，如寻求专业心理帮助、自我调整心态、改善家庭关系等。逐步建立自信，勇敢面对生活中的挑战。

每个人都不会一帆风顺,都不会事事顺心,总有遇到挫折的时候,首先就要摆正自己的心态,要学会把肩上的压力释放,找朋友倾诉；其实人活在世上就是来接受磨难的,就要看你会不会在所谓的磨难中享受生活；不要把事情看得太重,学会控制自己情绪,凡事看得开一点,生活乐趣也会多一点；你要记住,但凡没有把你摧毁的,都将使你更坚强.

每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰,面对现实,勇敢面对,不要逃避.冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的呢?还是两者皆有呢?假如是自身因素的话,那么自己就应该好好反省一下,为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做,才能避免同类事件的发生呢?事情已经发生了,不要急于去追究责任或是责怪自己,而应该想想事情是否还有挽转的余地呢?要是有的话,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢?当你遇到困难的时候,请记住一句话—没有永远的困难,也没有解决不了的困难,只是解决时间的长短而已.困难与人生相比,它只不过是一种颜料,一种为人生增添色彩的颜料而已.当你遇到困难的时候,不要逃避问题或是借酒消愁,有道是：“借酒消愁,愁更愁啊!”只要你对自己有信心的话,那么什么困难都难不倒你的.

你这种情况最重要的是树立自己的信心要学会发掘自己的有点，并善于展现出来，勇敢的走出第一步，平常积极去参加一些活动，这样信心就会随之而来。可以多阅读一些书籍拓宽知识面，有时间可以外出旅游这样不仅可以开拓视野，也可以使心胸变得更为宽广。当然与朋友之间的交流也是非常重要的，不必给自己太大的心理负担，轻松交流，真诚交流就好。

您的症状倾向于抑郁，具体需要到医院确诊。建议多到外面散心，多和家人朋友沟通，参加朋友聚会。或者中药结合针灸和现代心理疏导综合治疗。