高一中长跑特长生左脚踝旧伤跑疼咋治？_即问即答

高一中长跑特长生左脚踝旧伤跑疼咋治？ 疾病：提问于 2024-12-12 13:28: 病情描述：

高一中长跑特长生,有几个月了,左脚踝韧带拉伤,恢复好了,但现在一跑就疼,在本地人民医院不能治疗.经建议到贵院治疗,请问,如何治疗?，，马上要长跑考试了,我很着急,经治疗,能够继续运动.

回答2
高一中长跑特长生左脚踝韧带拉伤恢复后一跑就疼，可能是韧带未完全修复、运动不当、存在炎症、肌肉力量不足、关节稳定性差等原因导致。 1. 韧带未完全修复：韧带拉伤后，组织修复需要一定时间。如果过早进行高强度运动，可能导致疼痛。需要继续休养，避免剧烈运动。 2. 运动不当：跑步姿势不正确、热身不充分等，都可能加重脚踝负担。应纠正跑步姿势，充分热身。 3. 存在炎症：受伤部位可能仍有炎症反应，引起疼痛。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 4. 肌肉力量不足：脚踝周围肌肉力量弱，无法有效支撑和保护关节。需进行针对性的肌肉力量训练。 5. 关节稳定性差：韧带损伤可能影响关节稳定性。可佩戴护具，增强关节稳定性。总之，对于这种情况，应先明确具体原因，再采取针对性的治疗和康复措施。同时，要注意休息，避免再次受伤。治疗期间需遵循医生建议，逐步恢复运动。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
多少时间了呢？建议去看看中医，或者给一个中药处方桃仁，红花，山栀，赤芍，白芷，生乳香，生没药，生大黄，碾碎，白酒调敷，以后就慢慢好了
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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