产妇能否吃榴莲及求产妇食物大全和注意事项

产妇可以适量吃榴莲，但要注意食用量和自身情况。产妇的饮食很重要，包括食物选择、营养搭配、饮食禁忌等。 1. 榴莲：榴莲营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等。但榴莲性热，过量食用可能导致上火、便秘等。产妇食用应适量，尤其是本身有燥热体质或肠胃功能不佳的产妇。 2. 食物选择：应多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类；多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素和膳食纤维。 3. 营养搭配：要保证荤素搭配合理，主食粗细搭配，保证营养均衡。 4. 饮食禁忌：避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品。 5. 注意事项：饮食要清淡易消化，少量多餐，多喝水，促进新陈代谢。 总之，产妇的饮食要根据自身身体状况和恢复情况进行合理调整，以保证营养充足，促进身体恢复和乳汁分泌。

"很多人对榴莲的味道望而却步,但也有不少的孕妇被它的香味所吸引,那孕妇到底可以吃榴莲吗?先要从它的营养价值说起。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲了，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。"

很多人对榴莲的味道望而却步,但也有不少的孕妇被它的香味所吸引,那孕妇到底可以吃榴莲吗?先要从它的营养价值说起。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲了，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人视为“热带果王”。泰国曾有这样一名民谚：“榴莲出，少笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。适合人群：一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。适用量：每天不超过100克。温馨提示：成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。