20 岁还改不掉咬指甲的毛病,可能是心理因素、不良习惯、微量元素缺乏、指甲疾病、神经系统问题等导致的。 1. 心理因素:比如紧张、焦虑、压力大时,可能会通过咬指甲来缓解。应学会通过运动、听音乐等方式放松,必要时寻求心理医生帮助。 2. 不良习惯:从小养成的习惯未得到纠正。可以通过在指甲上涂抹苦甲水等方式提醒自己改正。 3. 微量元素缺乏:如缺锌、缺铁等,影响身体正常机能。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等,饮食上多吃瘦肉、蛋类。 4. 指甲疾病:如甲沟炎等引起不适,导致咬指甲。需及时治疗,使用莫匹罗星软膏等药物。 5. 神经系统问题:某些神经系统的异常可能导致不自觉咬指甲。需要进一步检查明确,再进行针对性治疗。 总之,咬指甲的原因多样,要综合考虑自身情况,采取相应措施。若情况严重,建议及时就医,在医生指导下进行治疗和纠正。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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