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每天吃完饭就是坐着的上班族怎样能
疾病：提问于 2015-12-04 00:58 -
病情描述：
每天吃完饭就是坐着的上班族怎样能怎样能在一个月之内减去肚子大腿和臀部
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回答1
您好，您现在腿部和腰部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
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