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王菲减肥秘方
疾病：肥胖症提问于 2015-12-03 20:11 -
病情描述：
王菲原来是珠圆玉润，生完孩子后变得更加光彩照人，可以说是窈窕淑女，听说整个体型的改观令众女性争相效仿，我也想想效仿一下，请问王菲的减肥秘方是什么呀？
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回答1
方法如下：1.仰卧，膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆，离开地面，重复20次。2.仰卧，双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，抬起骨盆，脚掌不离地，重复20次。3.仰卧，抬起并拢的双脚。然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次。4.仰卧，双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。
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回答2
首先在不吃饭的情况下运动才能减肥。在吃饭的情况下运动是保持身材（也就是不会胖）。所以你要在不吃饭的情况下运动。当然并不是说你一天都不吃饭。早晚可以吃，但要多吃蔬菜水果，少吃饭。吃7分饱。
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