运动后大腿内侧肌肉疼痛无比,按压难受,可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳、肌肉炎症、神经受压等原因造成的。 1.肌肉拉伤:运动时幅度过大或姿势不正确,导致肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂。表现为疼痛、肿胀、活动受限。治疗需休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢,严重时可能需要手术。 2.乳酸堆积:运动中无氧代谢产生乳酸,未能及时排出,积聚在肌肉中。会有酸痛感,通常休息和热敷可缓解。 3.肌肉疲劳:运动强度过大或时间过长,肌肉超出负荷。通过适当休息、按摩能改善。 4.肌肉炎症:比如无菌性炎症,可能因反复损伤或自身免疫因素引起。需就医诊断,可能使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.神经受压:腰椎间盘突出等问题可能压迫神经,导致腿部肌肉疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗甚至手术。 总之,运动后大腿内侧肌肉疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,明确诊断后进行针对性治疗。同时,运动要注意适度,做好热身和拉伸。
引起腿疼的原因有很多种,但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛,可吃些风湿寒痛片。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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