长期服用复合维生素可能会产生一些副作用,如肠胃不适、代谢紊乱、过量中毒、影响其他营养吸收、过敏反应等。 1.肠胃不适:可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状,这是较常见的表现。 2.代谢紊乱:影响体内正常的代谢过程,如维生素 D 过量可能导致血钙升高。 3.过量中毒:某些维生素摄入过多会有毒性,如维生素 A 过量可引起头晕、头痛。 4.影响其他营养吸收:例如过量补充维生素 C 会影响铜元素的吸收。 5.过敏反应:部分人可能对其中某些成分过敏,出现皮疹、瘙痒等。 总之,复合维生素在一定程度上能补充人体所需营养,但长期服用可能带来副作用。是否需要补充及补充的剂量应在医生指导下,结合个人饮食和健康状况来决定。

不知道是天然的还是合成的.吸收率都是一样的.

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