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身高 168cm 体重 46kg 想增肥，能吃增肥药吗？
疾病：药物不良反应提问于 2024-12-11 17:03 -
病情描述：
我身高168cm可是体重只有46kg，我想增肥，现在市面上有好多增肥药，可以吃吗？有效果吗？有副作用没?
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回答3
增肥药不建议随意使用。增肥应综合考虑饮食、运动、消化吸收、睡眠和心理等多方面因素。 1. 饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。多吃肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷物和坚果等。 2. 运动：适量的力量训练可以增加肌肉量，如举重、俯卧撑等。但避免过度运动消耗能量。 3. 消化吸收：若消化吸收不良，需排查是否有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，并及时治疗。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于身体恢复和生长激素分泌，每天应保证 7-8 小时睡眠。 5. 心理：长期压力和焦虑会影响食欲和代谢，要学会调节情绪，保持良好心态。 增肥不能依赖药物，应通过健康的生活方式来实现。如果体重过轻影响健康，建议及时就医，在医生指导下进行科学增重。
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回答2
你好！增胖药？什么东西啊？具体药名是什么？成分是什么？
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
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