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高中到大学体重从 120 斤涨到 150 斤的原因及应对
疾病：提问于 2024-12-11 17:54 -
病情描述：
我以前一直很瘦,高中到大学从120斤涨到150斤
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回答3
体重从 120 斤涨到 150 斤，可能由饮食改变、缺乏运动、激素变化、睡眠不足、压力过大等因素引起。 1. 饮食改变：高中到大学，饮食环境和习惯可能发生变化。如果摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致体重增加。 2. 缺乏运动：大学期间可能活动量减少，身体消耗的能量降低，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。 3. 激素变化：青春期或大学期间，体内激素水平可能波动。如胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等，都可能影响代谢，导致体重上升。 4. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体的新陈代谢和激素分泌，增加食欲，使人更容易摄入过多食物。 5. 压力过大：大学的学习、社交等压力可能导致体内皮质醇水平升高，促进脂肪堆积。 总之，要控制体重，需要综合调整生活方式。合理饮食，增加运动量，保证充足睡眠，学会缓解压力。如果体重增长过快或伴有其他不适，建议及时就医。
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回答2
健康指导：你好，根据你描述的情况考虑可能是因为你自身身体代谢能力比较差方面的原因造成的，所以需要注意饮食吃一些清淡的，不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物，还有多增加运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，希望对你有帮助
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回答1
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