腰间盘突出锻炼方法

一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭疗法8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作以上是对“腰间盘突出,锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，你的酸痛症状中医认为是由于受风受凉劳累、腰椎病等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以采用针灸的方法止痛。痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合按摩艾灸效果更好。适当运动。这种情况一般的情况建议检查一下的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、针灸、按摩、中药等治疗的。注意保养。

你好，腰椎间盘突出的疾病，往往是可以引起腰腿痛的情况的。是常见病和多发病的。一般的情况此病的治疗，治疗的同时。需要注意保养的。一般的情况可以做飞燕式的功能活动，可以倒走的。注意不要劳累着凉的。

您好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.