遗传因素对身高影响大，16 岁 165 能长多高？

身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和环境等。对于 16 岁身高 165 厘米的情况，不能单纯依据家族成员身高准确预测最终身高。 1. 遗传因素：遗传确实对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母及亲属的身高能提供一定参考，但不是绝对的。 2. 营养状况：均衡的营养对于身高增长至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼发育。 3. 运动锻炼：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 5. 环境因素：生活环境中的压力、疾病等也可能对身高产生影响。 综合考虑各种因素，16 岁还有一定的长高空间，但具体能长多高难以精确预测。建议保持良好的生活习惯，以促进身高的最大程度增长。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

您好，您到底还能长多高，现在是不好估计的。建议您可以做个骨骺检查，这样就有比较准确的结果，个人认为想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上

你好，身高取决于遗传和后天环境的双重作用，应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间，只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米.

孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。男孩成年身高=〔父亲身高+(母亲身高+13)〕÷2±7.5cm女孩成年身高=〔(父亲身高-13)+母亲身高〕÷2±6cm