心情极差有轻生念头且影响孩子，如何解决？

心情极度低落甚至产生轻生想法，可能由多种因素导致，如心理压力、激素失衡、环境影响、性格因素、过往创伤等。 1.心理压力：生活中的各种困难和挑战带来的心理负担过重，可能使人感到绝望。应学会合理规划生活，分解任务，逐步减轻压力。 2.激素失衡：体内激素如甲状腺激素、多巴胺等分泌异常，会影响情绪。可通过相关检查明确，必要时药物调节。常见药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀。 3.环境影响：长期处于压抑、紧张的环境中，情绪易受不良影响。尝试改变环境，多接触积极向上的人和事。 4.性格因素：内向、敏感的性格可能更易陷入消极情绪。要努力改变思维方式，培养乐观心态。 5.过往创伤：过去的重大创伤事件未得到妥善处理，可能在潜意识中影响现在的情绪。可寻求专业心理治疗，如认知行为疗法。 出现这种严重的情绪问题，一定要重视，尽快寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，通过科学的方法改善状况，重新找回生活的希望。

爱，是一种能力，来自自己内心的感觉，来自表达和交流，来自建立和维系各种关系的能力。这样的能力，最早来自幼年，父母对我们的关爱、鼓励和肯定，深厚的情感连接。那样的爱，让我们感受和体验到，让我们学习建立人际关系，学习情感表达。被抛弃之感，可能就来自那样孤单的童年？感觉不被理解，其实也是感觉不到别人爱的表达？尝试表达和交流，尝试建立和维系关系，尝试接受爱，付出爱；在爱的体验中，才会找到活着的价值和意义。提问者对于答案的评价：Susan：谢谢